Was dich bei mir erwartet

Ich unterrichte nach den Prinzipien des Inside Yoga - mehr workout als Mantra singen. Wir werden unterschiedliche Asanas praktizieren und darauf achten, dass wir unseren Körper optional ausrichten, um so einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen und Beschwerden, die durch das viele Sitzen kommen, vorbeugen. Es kann sein, dass du ins Schwitzen kommst ;-). 

Um den Kreislauf etwas in Schwung zu bringen, wird es manchmal auch etwas dynamischer, im Vinyasa Flow. 

Natürlich darf die Entspannung auch nicht zu kurz kommen - denn schliesslich sind manche doch nur „here for the Savasana…“ 

Über Inside Yoga

Ehre die Tradition aber glaube an das Moderne
Im Inside Yoga wird ständig weiterentwickelt, um deinem Körper nach den neuesten Erkenntnissen der Anatomie und Physiotherapie etwas Gutes zu tun.  Die gesunde anatomische Ausrichtung deiner Knochen und Gelenke steht in diesem modernen Yoga Stil im Vordergrund. 

Glaube an die Kraft der Musik

Kennst du das, wenn dich ein Song so richtig berührt? Schon seit Jahren begleitet mich der Spruch „Musik erreicht Stellen, da kommen Hände gar nicht hin“ - und das noch mit gut ausgerichteten Bewegungen zu verbinden, kann Zauber bewirken.

Der grösste Lehrer ist in dir selbst - höre auf die Weisheit deines Körpers - verlass dich auf dein Herz, es schlug schon lange bevor du denken konntest. 

Vinyasa on Beat

Bei Vinyasa on beat bewegen wir uns fliessend von einer Asana zur nächsten zum Takt der Musik. Die Musik leitet deinen Atem und dein Atem leitet deine Bewegung. Ähnlich wie beim Aufbau einer Inside Flow Stunde, nur ohne main Choreografie und Song. 

Komme vom Denken ins Fühlen und spüre die Verbindung zu dir und der Musik. 

Inside Flow

Wenn Bewegung, Musik und Atmung in Verbindung gebracht werden, entsteht etwas Magisches!

Diese Magie kannst du beim Inside Flow erleben

Inside Flow ist eine Kombination aus Yoga und Choregrafie, wir fliessen von einer Asana zur anderen im Takt der Musik. Für alle die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fliessen erleben und ihre körperlich Kondition verbessern möchten.